Guia prático de alimentação para corredores — com receitas, dicas e lista de compra

Descobre como a nutrição certa pode aumentar o seu desempenho na corrida e acelerar os resultados!

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Quem está por trás desta criação?

Olá! 

Sou o Solano Santos, estudante de Nutrição e corredor.

Criei este e-book a pensar em quem, como eu, sabe que a alimentação faz toda a diferença para melhorar a energia, a recuperação e o desempenho na corrida

Aqui partilho receitas práticas e dicas simples para te ajudar a correr — e a comer — melhor, todos os dias. 

 

Vamos juntos nesta jornada?

Corrida das fogueiras 2025

O que vais receber:

CONTEÚDO

01

Conhecimento essencial sobre macronutrientes

02

Dicas de nutrição desportiva

03

20 Receitas práticas 

04

Lista de compras organizada

PREÇO

Desconto exclusivo de lançamento

DE 34,99€

24,99€

FAQ

Dúvidas Frequentes

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Após a confirmação do pagamento, receberá por e-mail um link exclusivo para descarregar o e-book em formato PDF. Poderá aceder ao conteúdo de forma fácil e cómoda através do telemóvel, tablet ou computador, mesmo sem ligação à internet.

Pode pagar com total segurança através do cartão de crédito. O processo é simples, rápido e totalmente seguro.

Não realizamos reembolsos. Todas as compras são finais e não reembolsáveis. Recomendamos que verifique atentamente todas as informações antes de concluir a sua compra.

O conteúdo é acessível e pensado para todos os níveis — desde iniciantes até corredores experientes. Vai encontrar dicas práticas, receitas, listas e orientações simples que te ajudam a melhorar a alimentação e o rendimento com base em evidência científica!

O e-book é seu para sempre. Após o download, poderá guardá-lo no seu dispositivo e consultá-lo sempre que quiser, sem limite de tempo.

Chegou a hora de melhorar!

Não adie mais a sua evolução. Clique no botão abaixo e dá o primeiro passo para melhorar o seu desempenho com confiança e clareza!