Guia prático de alimentação para corredores — com receitas, dicas e lista de compra
Descobre como a nutrição certa pode aumentar o seu desempenho na corrida e acelerar os resultados!
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Quem está por trás desta criação?
Olá!
Sou o Solano Santos, estudante de Nutrição e corredor.
Criei este e-book a pensar em quem, como eu, sabe que a alimentação faz toda a diferença para melhorar a energia, a recuperação e o desempenho na corrida.
Aqui partilho receitas práticas e dicas simples para te ajudar a correr — e a comer — melhor, todos os dias.
Vamos juntos nesta jornada?
O que vais receber:
CONTEÚDO
01
Conhecimento essencial sobre macronutrientes
02
Dicas de nutrição desportiva
03
20 Receitas práticas
04
Lista de compras organizada
FAQ
Dúvidas Frequentes
Como vou receber o e-book após o pagamento?
Após a confirmação do pagamento, receberá por e-mail um link exclusivo para descarregar o e-book em formato PDF. Poderá aceder ao conteúdo de forma fácil e cómoda através do telemóvel, tablet ou computador, mesmo sem ligação à internet.
Quais são as formas de pagamento?
Pode pagar com total segurança através do cartão de crédito. O processo é simples, rápido e totalmente seguro.
Como posso pedir o reembolso do meu pagamento?
Não realizamos reembolsos. Todas as compras são finais e não reembolsáveis. Recomendamos que verifique atentamente todas as informações antes de concluir a sua compra.
O e-book é indicado para mim?
O conteúdo é acessível e pensado para todos os níveis — desde iniciantes até corredores experientes. Vai encontrar dicas práticas, receitas, listas e orientações simples que te ajudam a melhorar a alimentação e o rendimento com base em evidência científica!
Durante quanto tempo terei acesso ao e-book?
O e-book é seu para sempre. Após o download, poderá guardá-lo no seu dispositivo e consultá-lo sempre que quiser, sem limite de tempo.
Chegou a hora de melhorar!
Não adie mais a sua evolução. Clique no botão abaixo e dá o primeiro passo para melhorar o seu desempenho com confiança e clareza!